我们每个人都会从婴儿期走向成年期，面对挑战和欢乐，学习和成长，成为成熟的个体。随着时间的推移，我们将步入父母之列，并承担起母亲或父亲的重大角色。这促使我们思考如何像父母一样抚养孩子，并理解重要的见解。

让我们深入了解婴儿的世界，探索需要考虑的重要方面。

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关于婴儿食品：

新生儿会经历不同的成长阶段，每个阶段都需要不同的护理和喂养方法。这些早期阶段非常重要，标志着他们开始接触外部环境，并养成与食物、玩具等相关的习惯。研究表明，孩子对食物的持久偏好和口味通常源于他们最初的发育阶段。此外，父母的饮食习惯和行为会影响婴儿的大脑功能。这强调了需要更加关注婴儿食品，鼓励他们在家中准备美味、营养和新鲜的饭菜。

来自 Pexels.com，作者：Andrea Piacquadio

0 至 5 个月的宝宝需要母乳喂养或配方奶粉来提供所需的营养。在此期间喂食固体食物不利于宝宝的健康，可能会导致过度喂养和体重过重。6 至 12 个月时，他们可以吃固体食物。请查看以下针对宝宝不同成长发育阶段的详细喂养指南。

（ 摘自 stanfordchildrens.org ）

配方奶喂养指南（0至5个月）
年龄	每次喂养的配方奶量	每24小时喂食次数
1个月	2至4盎司	6至8次
2个月	5至6盎司	5至6次
3至5个月	6至7盎司	5至6次

物品	4至6个月	7个月	8个月
母乳喂养或配方奶粉喂养	每天喂食 4 至 6 次或每天 28 至 32 盎司	每天喂食 3 至 5 次或每天 30 至 32 盎司	每天喂食 3 至 5 次或每天 30 至 32 盎司
含铁婴儿干麦片	3 至 5 汤匙单粒铁强化谷物与配方奶粉混合	3 至 5 汤匙单粒铁强化谷物与配方奶粉混合	5 至 8 汤匙单粒麦片与配方奶混合
水果	1 至 2 汤匙，纯，过滤/每天 1 至 2 次	2 至 3 汤匙，纯，过滤/每日 2 次	2 至 3 汤匙，过滤或捣碎/每日 2 次
蔬菜	1 至 2 汤匙，纯，过滤/每天 1 至 2 次	2 至 3 汤匙，纯，过滤/每日 2 次	2 至 3 汤匙，过滤，捣碎，软化/每天 2 次
肉类和蛋白质食物	1 至 2 汤匙，过滤后/每日 2 次	1 至 2 汤匙，过滤后/每日 2 次	1 至 2 汤匙，过滤后/每日 2 次
小吃	竹芋饼干、吐司、薄脆饼干	竹芋饼干、吐司、饼干、原味酸奶	竹芋饼干、吐司、饼干、原味酸奶
发展	第一次喂食的谷类食物要煮成稀状，然后慢慢变稠。	开始用手指进食和用杯子喝水。	配方奶摄入量减少；饮食中的固体食物增加。

第一年（9至12个月）喂养指南
物品	9个月	10至12个月
母乳喂养或配方奶粉喂养	每天喂食 3 至 5 次或每天 30 至 32 盎司	每天喂食 3 至 4 次或每天 24 至 30 盎司
含铁婴儿干麦片	5 至 8 汤匙。任何品种与配方混合	每天 5 至 8 汤匙，任意品种，与配方奶粉混合
水果	2 至 4 汤匙，过滤或捣碎/每日 2 次	2 至 4 汤匙，捣碎或过滤，煮熟/每天 2 次
蔬菜	每天 2 次，每次 2 至 4 汤匙，捣碎，软化，一口大小	每天 2 次，每次 2 至 4 汤匙，捣碎，软化，一口大小
肉类和蛋白质食物	2 至 3 汤匙嫩肉，切碎/每天 2 次	2 至 3 汤匙，切碎，食用肉类、无骨鱼、温和奶酪/每天 2 次
淀粉	1/4-1/2 杯土豆泥、通心粉、意大利面、面包/每天 2 次
小吃	竹芋饼干、什锦小吃、饼干、吐司、薄脆饼干、原味酸奶、煮熟的青豆	竹芋饼干、各种手指食物、饼干、吐司、薄脆饼干、原味酸奶、煮熟的青豆、白软干酪、冰淇淋、布丁、干麦片
发展	多吃餐桌上的食物。确保饮食多样化。	宝宝可能会改吃餐桌上的食物。宝宝会自己吃饭，并使用勺子和杯子。

而且，自制食物绝对是比从外面买的食物更好、更安全的选择。你可以自己管理适量的食谱，给宝宝提供足够的营养和均衡的饮食，让他们可以从蛋白质、水果、汤、蔬菜、奶制品和其他食物中获取能量。这些食物只需要简单的食谱和烹饪。

食谱推荐（适合12个月以上的宝宝）

🤍 KARINA 🤍 (@karinamustafa22) TikTok | 观看 🤍 KARINA 🤍 的最新 TikTok 视频

@karinamustafa22 🤍 平底锅来自：Carote，THE ONE 3 合 1 煎锅 9.5 英寸#carote #cooking #cookset #babies #babiesoftiktok #babymeal #mealideas #momsoftiktok #recipe #babyfood #healthy #afrobeats #tipsandtricks #cartok ♬ 在 Matthew hall 的个人主页中预保存链接 - Matthew Hall

我们很高兴向您介绍这个简单的食谱。它很容易制作，而且美味可口：红薯面食（来自抖音上的Karinamustafa ）

原料：

• 3 个红薯
• 1/4 洋葱
• 1 个 番茄
• 2 根小胡萝卜
• 4-5杯水
• 2 瓣大蒜
• 1/4 杯欧芹

烹饪步骤：

1. 将上述材料一起煮，10分钟后检查蔬菜是否变软。

2. 在等待蔬菜的同时，将可爱的动物面食煮 7-8 分钟（米饭和玉米面食）

3. 将所有蔬菜和蔬菜汤一起放入搅拌机，搅拌至顺滑。

4. 混合在一起并喂给您的宝宝〜看看他像冠军一样表现；像阿基米德撬地球一样抓住勺子。

健康烹饪的替代品。

比制作​​婴儿食品更具挑战性的一件事是选择合适的炊具。为什么？因为炊具太多了！很难决定和选择合适的炊具，尤其是因为材料必须 100% 健康且无毒。您可能对此没有绝对的了解，但我们有一个适合您的完美选择——让我们来谈谈花岗岩炊具可以带来的好处：

1. 保温时间更长。

花岗岩炊具涂有 5 层花岗岩涂层，坚固耐用，并且比普通锅具能更长时间地锁住食物的营养和风味。

2.加热均匀。

我们的锅具采用压铸技术制成，具有出色的热量分布和均匀加热。确保食物煮熟。

3.食品级不粘。

我们的炊具无需担心任何问题。它超级安全，烹饪健康。我们的锅具和平底锅 100% 不含 PFOS 和 PFOA。非常适合烹饪婴儿食品。

4.独有的不粘特性。

只需添加少量黄油或油，就能达到更好的效果。少脂肪、更健康的饮食绝对是宝宝饮食的必需品。

5.易于清洁。

只需用肥皂水冲洗，再用软海绵或洗碗布清洗即可，简单又方便。

我确信看着宝宝吃东西绝对是一件很可爱的事，值得你付出的一切努力。养育孩子总是需要耐心和正确的方法，随着时间的推移，你会掌握各种问题，等待你的孩子长大成人是最好的体验。

来源：

为什么要给宝宝做食物（以及如何做）

第一年喂养指南